寒凝血瘀
かんぎょうけつお赤紫色が強い、刺すような痛み、冷えると悪化するなどの場合に考えることがあります。
- 治法
- 温経散寒・活血化瘀を基本に、冷えを取りながら気血の巡りを整えます。
- 選穴例
- 血海・三陰交・太衝・合谷・局所周囲の経穴 など
しもやけ（凍瘡）
CHILBLAINS / PERNIO寒くなると手足の指が赤紫色に腫れる、かゆい、痛い、ジンジンする、毎年同じ場所に繰り返す――。しもやけ（凍瘡）は、寒さや湿気、急な温度変化などによって末梢の血流調節がうまくいかず、皮膚に炎症が起こる状態です。藤岡鍼灸院では、皮膚の状態を確認しながら、冷え・血行・疲労・睡眠など全身状態もあわせて施術します。
しもやけ（凍瘡）について
しもやけは、寒冷刺激によって手足など末端の皮膚に炎症が起こる状態です。
赤紫色の腫れ、かゆみ、痛み、熱感やジンジン感などがみられ、手足の指、耳、鼻などに出ることがあります。
真冬だけでなく、秋から冬、冬から春など寒暖差が大きい時期にも起こることがあります。濡れた靴下や手袋、冷たい環境が長く続くことも悪化要因になります。
このような症状がみられます
手足の指が赤紫色に腫れる
かゆみが強い
痛み・ジンジン感がある
温まるとかゆみが強くなる
毎年寒い時期に繰り返す
耳や鼻にも症状が出る
しもやけが起こりやすい背景
しもやけは、寒さそのものだけでなく、冷えや湿気、末梢の血流調節などが関係します。
寒さ・寒暖差
気温が低い環境や、冷えた後に急に温まることを繰り返すと症状が出やすくなることがあります。
秋冬・冬春の季節の変わり目にもみられます。湿気・濡れ
濡れた靴下や手袋を長時間身につけていると、末端が冷えやすくなります。
足元や手を乾いた状態に保つことも大切です。冷えやすい体質
手足の冷えが強い方や、末梢の血流調節が苦手な方では繰り返しやすいことがあります。
冷えだけでなく疲労や睡眠も確認します。日常生活で気をつけたいこと
しもやけでは、冷えから守るだけでなく、湿気を避け、急激な温度変化を減らすことが大切です。
手足を冷やさない
手袋や靴下を使い、寒い環境では末端を保温します。
締め付けの強すぎる靴下や靴は避けます。濡れたままにしない
汗や雨で濡れた靴下・手袋は早めに交換します。
冷えと湿気が重なると症状が出やすくなります。急激に温めすぎない
冷えた手足を一気に高温で温めると、かゆみや痛みが強くなることがあります。
徐々に温めることを心がけます。東洋医学からみたしもやけ
東洋医学では、しもやけを寒さによって気血の巡りが滞った状態として捉えることがあります。特に寒邪、瘀血、陽気不足などを背景として考えます。
同じしもやけでも、強い冷えを伴う方、赤紫色が濃い方、疲れやすい方、むくみを伴う方では弁証が異なります。問診・触診・舌・脈などを参考にしながら、治法と選穴を組み立てます。
冷え赤み腫れかゆみ痛み疲労舌の状態脈の状態
しもやけでみられる代表的な弁証の一例
陽虚寒盛
ようきょかんせい手足の冷えが強い、寒がり、朝がつらい、腰や下腹部も冷える場合などに考えることがあります。
- 治法
- 温補陽気・散寒通絡を基本に、身体を内側から温める働きを支えます。
- 選穴例
- 関元・気海・命門・足三里・太渓 など
気血両虚
きけつりょうきょ疲れやすい、顔色がすぐれない、手足が冷えやすい、回復に時間がかかる場合などに考えることがあります。
- 治法
- 益気養血・温通を基本に、気血を補いながら末端まで巡らせます。
- 選穴例
- 足三里・三陰交・気海・脾兪・膈兪 など
寒湿阻絡
かんしつそらく冷えに加えて腫れや重だるさ、湿気の多い環境で悪化する場合などに考えることがあります。
- 治法
- 散寒祛湿・通絡を基本に、寒湿をさばきながら巡りを整えます。
- 選穴例
- 陰陵泉・三陰交・足三里・陽陵泉・局所周囲の経穴 など
患部だけでなく冷えの背景も確認します
手足の冷え日常的な冷えの程度を確認します
腫れ・色赤み・紫色・左右差を確認します
疲労・睡眠体力や回復状態も確認します
むくみ水分代謝との関係も確認します
※東洋医学的な弁証は、凍傷や血管・膠原病などの病気を診断するものではありません。皮膚の損傷が強い場合や症状が長引く場合は、医療機関での評価を優先します。
藤岡鍼灸院での施術
しもやけでは、出る場所、色、腫れ、かゆみ、痛み、冷えの程度、発症時期などを確認します。患部の皮膚状態をみながら、必要に応じて手足だけでなく、背部・腹部など全身の経穴を組み合わせます。
1
皮膚の状態を確認
赤み、腫れ、かゆみ、痛み、水疱や傷の有無を確認します。
2
冷えの背景を確認
手足の冷え、生活環境、疲労、睡眠、むくみなどを確認します。
3
体調に合わせて施術
手足・背部・腹部などの経穴を組み合わせ、皮膚状態に合わせて刺激量を調整します。
4
必要に応じて受診を案内
潰瘍、水疱、黒ずみ、強い痛みなどがある場合は皮膚科などでの確認をおすすめします。
このような方からご相談いただいています
毎年冬になると手足の指がしもやけになる
温まるとかゆみが強くなる
手足の冷えも一緒に気になる
しもやけだけでなく身体全体の冷えもみてほしい
しもやけについてよくあるご質問
Qしもやけの部分に直接鍼やお灸をしますか？
A皮膚の状態によります。赤みや腫れが強い場所、傷や水疱がある場所へ無理に刺激を加えることはありません。周囲や手足・全身の経穴を使うことがあります。
Qお風呂やストーブで一気に温めた方がいいですか？
A急激に高温で温めるとかゆみや痛みが強くなることがあります。熱すぎない環境で徐々に温めるのがおすすめです。
Q毎年繰り返しますが体質でしょうか？
A冷えや末梢の血流調節が関係する場合があります。ただし、季節に関係なく続く、左右差が強い、潰瘍ができるなどの場合は、他の病気がないか医療機関で確認することが大切です。
しもやけと手足の冷えについてご相談ください。
皮膚の状態を確認しながら、冷え・血行・疲労・睡眠など全身状態をみて施術方針をご案内します。