腸胃積熱
ちょういせきねつ便が硬く乾燥する、口が渇く、のぼせやすい、腹部が張るなどを伴う場合に考えることがあります。
- 治法
- 清熱潤腸・通便を基本に、腸にこもった熱をさばきながら便通を整えます。
- 選穴例
- 天枢・大腸兪・曲池・支溝・足三里 など
便秘
CONSTIPATION何日も便が出ない、便が硬くて出にくい、出てもすっきりしない、お腹が張る――。便秘は回数だけでなく、排便のしにくさや残便感も含めて考える必要があります。藤岡鍼灸院では、便通だけを見るのではなく、食事・水分・睡眠・冷え・胃腸・運動量・ストレスなど全身状態を確認しながら施術を組み立てます。
便秘について
便秘は「何日出ていないか」だけでなく、排便のしにくさも含めて考えます。
便が硬い、強くいきまないと出ない、排便後も残っている感じがする、腹部膨満があるなども便秘の一部です。
食事・水分不足、運動不足、生活リズム、ストレスなどのほか、薬の影響や病気が関係する場合もあります。急な変化や長引く便秘では、医療機関での確認も大切です。
このようなお悩みはありませんか？
数日便が出ないことが多い
便が硬く、出すのに時間がかかる
強くいきまないと出ない
排便後もすっきりしない
お腹が張りやすい
旅行やストレスで便秘になりやすい
便秘で考えられる主な背景
便秘は一つの原因で起こるとは限らず、複数の要因が重なることもあります。
生活習慣・水分・食事
水分不足、食物繊維不足、朝食をとらない、運動不足などが便通に影響することがあります。
生活リズムや排便習慣も確認します。腸の動き・ストレス
ストレスや緊張、睡眠不足などで腸の動きが変化し、便秘になることがあります。
自律神経や胃腸症状との関係もみます。薬剤・病気の影響
一部の薬や、甲状腺機能低下症、大腸の病気などでも便秘が起こることがあります。
急な便通変化や長引く場合は医療機関での確認が大切です。東洋医学からみた便秘
東洋医学では、便秘を「大便秘結」などとして捉え、腸に熱がこもる状態、気の巡りが滞る状態、気血や津液が不足する状態などに分けて考えます。
同じ便秘でも、便が硬く乾燥する方、ストレスで出にくくなる方、力がなくて出しにくい方、冷えると悪化する方では弁証も治法も異なります。問診・触診・舌・脈などを参考にしながら、治法と選穴を組み立てます。
便の硬さ排便頻度腹部膨満食欲冷えストレス舌の状態脈の状態
便秘でみられる代表的な弁証の一例
気滞
きたいストレスで便秘になりやすい、お腹が張る、げっぷやため息が増えるなどを伴う場合に考えることがあります。
- 治法
- 理気導滞・通便を基本に、滞った気を巡らせながら腸の働きを整えます。
- 選穴例
- 太衝・内関・天枢・支溝・陽陵泉 など
気虚
ききょ便意はあるが力がなく出しにくい、排便後に疲れる、息切れ、だるさなどを伴う場合に考えることがあります。
- 治法
- 益気健脾・潤腸通便を基本に、気を補いながら排便を支えます。
- 選穴例
- 足三里・気海・脾兪・大腸兪・天枢 など
血虚・陰虚
けっきょ・いんきょ便が乾燥しやすい、肌や口が乾きやすい、疲れやすいなどを伴う場合に考えることがあります。
- 治法
- 養血滋陰・潤腸通便を基本に、血や津液を補いながら腸を潤します。
- 選穴例
- 三陰交・血海・太渓・天枢・大腸兪 など
便通だけでなく全身の状態を確認します
食事・水分摂取量や食物繊維、飲水量を確認します
腹部張り・冷え・圧痛などを確認します
睡眠・ストレス便通との関係を確認します
活動量運動量や日中の過ごし方も確認します
※東洋医学的な弁証は、便秘の医学的原因診断とは別の考え方です。必要な検査や薬物治療がある場合は、医療機関での治療を優先します。
藤岡鍼灸院での施術
便秘では、排便回数だけでなく、便の硬さ、いきみ、残便感、腹部膨満、食事、水分、睡眠、冷え、運動量、ストレスなどを幅広く確認します。そのうえで、腹部・背部・手足の経穴を組み合わせます。
1
便通の状態を確認
回数、便の硬さ、いきみ、残便感、腹部膨満などを伺います。
2
生活・全身状態を確認
食事、水分、運動、睡眠、冷え、ストレスなどを確認します。
3
弁証して施術
腹部・背部・手足の経穴を組み合わせ、体力や腹部の状態に合わせて刺激量を調整します。
4
必要に応じて受診を案内
急な便通変化、出血症状、体重減少などがある場合は、消化器内科での確認をおすすめします。
このような方からご相談いただいています
数日便が出ないことが多い
便が硬く、強くいきまないと出ない
お腹が張りやすく、すっきりしない
便通だけでなく、冷えや胃腸の状態もみてほしい
便秘についてよくあるご質問
Q毎日出なくても便秘ですか？
A排便回数だけでなく、便が硬い、強くいきむ、残便感があるなど排便のしづらさも便秘の目安になります。回数が少なくても苦痛がなければ必ずしも問題とは限りません。
Q便秘薬を飲んでいても鍼灸を受けられますか？
Aご相談いただけます。処方薬や市販薬を使用している場合は、内容を分かる範囲でお知らせください。処方薬は自己判断で中止せず、医師の指示を優先してください。
Q急に便秘になったのですが相談できますか？
A急な便通変化は、まず原因の確認が大切です。強い腹痛、嘔吐、血便、体重減少などを伴う場合は、鍼灸より医療機関を優先してください。
便が出にくい・硬い・すっきりしないなどの便秘についてご相談ください。
便通だけでなく、食事・水分・睡眠・冷え・胃腸・運動量・ストレスなど全身状態をみて施術方針をご案内します。