寒湿腰痛
かんしつようつう冷えや湿気で腰が重だるく痛み、温めると楽になりやすい場合などに考える証です。
- 治法
- 散寒除湿・温経通絡を基本に、冷えや湿を除きながら経絡の巡りを整えます。
- 選穴例
- 腎兪・大腸兪・腰陽関・委中・阿是穴 など
腰痛
LOW BACK PAIN立ち上がると痛む、長く座ると重くなる、朝起きたときにつらい、突然腰に激痛が走って動きにくくなった――。ひとことで腰痛といっても、慢性的な腰痛から「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛まで、起こり方や背景はさまざまです。藤岡鍼灸院では、危険な腰痛のサインを確認したうえで、動作・生活状況・疲労・冷えなど身体全体をみながら施術を行います。
腰痛について
腰痛は、腰そのものだけが原因とは限りません。
筋肉や関節への負担、腰椎や椎間板の変化など、腰まわりに由来するものがある一方、泌尿器・婦人科・消化器など腰以外の病気によって腰痛を感じることもあります。
そのため当院では、痛む場所だけでなく、いつから・どの動作で・どの時間帯につらいか、足の症状や発熱の有無なども伺い、鍼灸施術が適している状態かどうかを確認します。
このような腰の不調はありませんか？
立ち上がるときや前かがみで腰が痛む
長時間座っていると腰が重くなる
朝起きたときに腰がこわばる
急に腰が痛くなり、動くのがつらい（ぎっくり腰）
疲れがたまると腰痛を繰り返す
冷えると腰がつらくなりやすい
病院で大きな異常はないと言われたが腰痛が続いている
腰痛が起こる背景
腰痛にはさまざまな背景があります。症状の経過や動作との関係をみながら、必要に応じて医療機関での診断を優先します。
筋肉・関節への負担
長時間の同じ姿勢、仕事や家事での中腰、運動や持ち上げ動作などで、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかることがあります。
動作や姿勢、普段の身体の使い方も確認します。腰椎・椎間板などの変化
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、すべり症などで腰痛が生じることがあります。
足のしびれや筋力低下などがある場合は、整形外科での確認が大切です。腰以外の病気による痛み
泌尿器・消化器・婦人科・血管などの病気が、腰や背中の痛みとして現れることもあります。
安静時にも強く痛む、発熱などを伴う場合は医療機関を優先します。ぎっくり腰（急性腰痛）について
「ぎっくり腰」は病名ではなく、突然起こった強い腰痛を表す一般的な呼び方です。 重い物を持ち上げた瞬間だけでなく、前かがみ、起き上がり、くしゃみ、身体をひねる動作などをきっかけに起こることがあります。はっきりしたきっかけがない場合もあります。
まず危険な腰痛ではないか確認します
発熱、強い外傷、進行する脚のしびれ・筋力低下、排尿・排便の異常、会陰部のしびれなどがないかを確認します。これらがある場合は鍼灸より医療機関を優先します。
「痛い＝ずっと寝ている」がよいとは限りません
重大な原因が否定されている場合は、痛みを我慢して無理に動く必要はありませんが、長期間の完全な安静を続けるより、できる範囲で日常動作を保つことを考えます。
発症直後に強く揉んだり伸ばしたりしません
痛みが強い時期に無理なストレッチや強いマッサージを行うと、かえってつらく感じることがあります。痛みの方向や動作を確認し、その日の状態に合わせて刺激量を抑えます。
鍼灸では動ける範囲を確認しながら施術します
腰部だけでなく、臀部・下肢・腹部や手足の経穴も使い、痛みの強さや姿勢に合わせて施術します。うつ伏せが難しい場合は、無理のない体勢で行います。
来院前にお電話いただいても構いません。
急な腰痛で「動くのもつらい」「鍼灸院へ行ってよい状態か分からない」という場合は、症状を伺ったうえで、来院が適しているか、先に整形外科などを受診した方がよいかをご案内します。
東洋医学からみた腰痛
東洋医学では腰痛を、腰の筋肉や関節だけの問題として捉えるのではなく、寒さや湿気、気血の滞り、疲労や加齢に伴う「腎」の不足など、全身の状態と合わせて考えます。
同じ腰痛でも、冷えると悪化する方、固定した刺すような痛みがある方、疲れるほど腰がだるくなる方などでは、背景となる「証（しょう）」が異なります。問診・触診・舌・脈などを参考に弁証し、治法と選穴を組み立てます。
痛む場所動作との関係冷え・天候疲労足の状態睡眠舌の状態脈の状態
腰痛でみられる代表的な弁証の一例
湿熱腰痛
しつねつようつう腰が重く痛み、熱感や蒸し暑い時期に悪化しやすいなど、湿と熱が腰部に停滞していると考える場合があります。
- 治法
- 清熱利湿・舒筋通絡を基本に、湿熱を取り除きながら巡りを整えます。
- 選穴例
- 陰陵泉・三陰交・委中・大腸兪・阿是穴 など
瘀血腰痛
おけつようつう痛む場所が比較的はっきりしていて、刺すような痛みや圧痛がある、動作や外傷をきっかけに続いている場合などに考えます。
- 治法
- 活血化瘀・理気止痛を基本に、滞っている血の巡りを整えます。
- 選穴例
- 膈兪・血海・委中・大腸兪・阿是穴 など
腎虚腰痛
じんきょようつう慢性的な腰のだるさや弱さがあり、疲れると悪化する、足腰がだるいなど、腰を養う力の不足が考えられる場合があります。
- 治法
- 補腎強腰を基本に、冷えが強ければ温補、ほてりなどがあれば滋養を考えながら調整します。
- 選穴例
- 腎兪・志室・太渓・命門・委中 など
痛む場所と経絡の走行も参考にします
腰の中央督脈など
脊柱の両側足太陽膀胱経など
腰の外側少陽経・帯脈など
臀部を伴う痛み膀胱経・胆経など
※上記は東洋医学的な考え方を分かりやすく示した代表例です。痛む場所だけで証や経穴を決めるわけではありません。実際には、動作・触診所見・全身状態・舌・脈などを総合して弁証し、腰部の経穴や阿是穴と手足の経穴を組み合わせて刺激量を調整します。
藤岡鍼灸院での施術
腰が痛いからといって、痛むところだけに鍼をするわけではありません。慢性腰痛では前屈・後屈などの動き、腰や骨盤まわりの緊張、日常の姿勢や負担を確認します。ぎっくり腰では、まず危険な腰痛のサインを確認し、無理に動かしたり強く刺激したりせず、その時にとれる姿勢と動ける範囲に合わせて施術します。さらに冷え・疲労・睡眠・胃腸など全身状態もみながら施術部位を選びます。
1
お話を伺う
いつから、どの動作で、どこが痛むのか、経過や生活上の負担を確認します。
2
動きと全身を確認
腰の動きや圧痛、足の症状に加え、冷え・疲労・睡眠なども確認します。
3
弁証して施術
腰部と手足の経穴を組み合わせ、その日の状態に合わせて刺激量を調整します。
4
施術後の確認
動きや痛みの変化を確認し、必要に応じて姿勢や日常動作の注意点をご案内します。
このような方からご相談いただいています
重い物を持ったり身体をひねったりした後、急に腰が痛くなった（ぎっくり腰）
仕事や家事で中腰になることが多く、腰痛を繰り返す
長時間座ったあとに腰が重く、立ち上がりにくい
冷えたり疲れたりすると腰のだるさが強くなる
腰だけでなく、身体全体の状態からみてほしい
腰痛についてよくあるご質問
Q腰が痛いところにだけ鍼をするのですか？
A痛む場所に施術することもありますが、それだけではありません。東洋医学的な弁証に基づき、背中や腹部、手足などからも経穴を選び、全身の状態をみながら組み合わせます。
Qぎっくり腰でも相談できますか？
Aご相談いただけます。ぎっくり腰では、まず発熱・強い外傷・進行する脚のしびれや筋力低下・排尿排便の異常・会陰部のしびれなどがないかを確認します。これらがなければ、痛みの強さや動ける範囲に合わせて無理のない姿勢で施術を行います。「動くのもつらく、来院してよいか分からない」という場合は、先にお電話で症状をご相談ください。
Q足のしびれもあります。腰痛として診てもらえますか？
A足のしびれは椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、神経の問題が関係していることがあります。特に初めて出た症状、強くなっている症状、筋力低下を伴う場合は先に整形外科で原因を確認することをおすすめします。神経痛については別ページでも詳しくご案内します。
繰り返す腰痛・ぎっくり腰について、ご相談ください。
慢性的な腰痛から急なぎっくり腰まで、危険なサインを確認し、身体全体の状態や日常の負担をみながら施術方針をご案内します。