肝気鬱結
かんきうっけつ緊張やストレスで胸がつかえる、ため息が増える、動悸や息苦しさが強くなる場合に考えることがあります。
- 治法
- 疏肝理気・寛胸安神を基本に、滞った気を巡らせながら胸部の緊張を整えます。
- 選穴例
- 太衝・内関・膻中・合谷・陽陵泉 など
動悸・息苦しさ
PALPITATIONS / BREATHLESSNESS胸がドキドキする、脈が速く感じる、呼吸が浅い、息を十分に吸えない感じがする――。動悸や息苦しさは、自律神経や緊張に伴って起こることもありますが、心臓・肺・貧血・甲状腺など別の原因が隠れている場合もあります。藤岡鍼灸院では、まず必要な医療機関での確認を大切にし、そのうえで睡眠・首肩・胃腸・冷え・疲労・ストレスなど全身状態をみながら施術を組み立てます。
動悸・息苦しさについて
動悸や息苦しさは、自律神経の変化だけでなく、さまざまな原因で起こります。
ストレスや緊張、睡眠不足、疲労などで一時的に動悸や呼吸のしづらさを感じることがあります。一方で、不整脈、心疾患、呼吸器疾患、貧血、甲状腺機能の異常などでも同じような症状が出ることがあります。
初めて強い症状が出た場合や、運動時・安静時を問わず繰り返す場合は、まず医療機関で原因を確認することが大切です。
このような症状はありませんか？
胸が急にドキドキする
脈が速い・飛ぶように感じる
息を十分に吸えない感じがする
ため息が増え、呼吸が浅い
緊張すると動悸や息苦しさが出る
疲労や睡眠不足で症状が出やすい
考えられる主な背景
動悸・息苦しさは症状の名前であり、原因は一つではありません。
緊張・ストレス・自律神経
不安や緊張が続くと心拍が速くなり、呼吸が浅くなることがあります。
睡眠不足や疲労が重なると症状が出やすくなることもあります。心臓・循環器の原因
不整脈、狭心症、心不全などでも動悸や息苦しさが起こることがあります。
胸痛・失神・運動時の強い息切れなどがある場合は受診が必要です。その他の原因
貧血、甲状腺機能の異常、呼吸器疾患、脱水、発熱などでも症状が出ることがあります。
長く続く場合は検査で原因を確認することが大切です。首・肩の緊張と呼吸のしづらさ
息苦しさは心臓や肺などの病気だけでなく、頚部〜肩周囲の筋緊張や呼吸補助筋のこわばりが関係して、「深く息を吸いにくい」「呼吸が浅い」「胸が広がりにくい」と感じることもあります。
斜角筋・胸鎖乳突筋
これらは呼吸を補助する筋肉として働くため、強く緊張すると首まわりのこわばりとともに、深呼吸のしづらさを感じることがあります。
長時間のデスクワークや緊張状態が続く方でみられることがあります。後頭下筋群・肩甲帯
後頭部から首、肩甲骨周囲の緊張が強いと、姿勢が崩れやすくなり、呼吸時の胸郭の動きにも影響することがあります。
首肩こりや頭重感を伴う方では、あわせて確認します。胸郭の動き
胸郭が硬く、肋骨まわりの動きが小さいと、呼吸が浅く感じられることがあります。
胸・背中・肩まわりの動きも含めて確認します。※頚部〜肩周囲の筋緊張が息苦しさに関係することはありますが、息苦しさの原因を筋肉だけと決めつけることはできません。胸痛・失神・強い呼吸困難などがある場合は、医療機関での確認を優先します。
東洋医学からみた動悸・息苦しさ
東洋医学では、動悸を「心悸」、息苦しさを「短気」「喘」などの概念で捉え、心・肺・肝・脾・腎の状態や、気血・痰湿の偏りをみます。
同じ動悸でも、緊張で強くなる方、疲れると出る方、胸がつかえる感じを伴う方、冷えやむくみを伴う方では弁証も治法も異なります。問診・触診・舌・脈などを参考にしながら、治法と選穴を組み立てます。
動悸の出方息苦しさ脈の感じ睡眠疲労胃腸舌の状態脈の状態
動悸・息苦しさでみられる代表的な弁証の一例
心気虚
しんききょ少し動いただけで動悸や息切れが出る、疲れやすい、声に力がないなどを伴う場合に考えることがあります。
- 治法
- 益気養心・安神を基本に、心気を補いながら全身を支えます。
- 選穴例
- 神門・内関・心兪・気海・足三里 など
心脾両虚
しんぴりょうきょ動悸に加えて、疲労、眠りの浅さ、食欲低下、立ちくらみなどを伴う場合に考えることがあります。
- 治法
- 補益心脾・養血安神を基本に、気血を補いながら心身を整えます。
- 選穴例
- 神門・内関・足三里・三陰交・脾兪 など
痰湿阻滞
たんしつそたい胸が重い、息苦しい、痰が多い、胃もたれ、身体の重だるさなどを伴う場合に考えることがあります。
- 治法
- 健脾化痰・寛胸理気を基本に、痰湿をさばきながら胸部のつかえを整えます。
- 選穴例
- 豊隆・中脘・内関・膻中・足三里 など
胸の症状だけでなく全身を確認します
睡眠寝つき・中途覚醒・熟眠感を確認します
首・肩呼吸に関わる緊張や姿勢も確認します
胃腸胃もたれ・食欲・便通なども確認します
疲労・ストレス症状が出るきっかけとの関係を確認します
※動悸・息苦しさは心臓や呼吸器の病気でも起こります。東洋医学的な弁証だけで原因を決めつけず、必要な医療機関での検査・治療を優先します。
藤岡鍼灸院での施術
動悸・息苦しさでは、症状が出る場面や持続時間、脈の感じだけでなく、睡眠、胃腸、冷え、疲労、ストレスなどを幅広く確認します。あわせて、頚椎周囲、とくに斜角筋・胸鎖乳突筋・後頭下筋群・肩甲帯の緊張や、呼吸時の胸郭の動きも確認します。必要に応じて医療機関での検査結果も参考にします。
1
症状の出方を確認
いつ、どのような状況で動悸や息苦しさが出るかを詳しく伺います。
2
全身状態を確認
睡眠、胃腸、冷え、疲労、ストレスに加え、頚椎周囲・斜角筋・胸鎖乳突筋・後頭下筋群・肩甲帯の緊張、胸郭の動きも確認します。
3
弁証して施術
手足・体幹・背部などの経穴を組み合わせ、症状と体力に合わせて刺激量を調整します。
4
必要に応じて受診を案内
症状の変化や経過から医療機関での確認が必要と考えられる場合は、受診をおすすめします。
このような方からご相談いただいています
緊張すると動悸や息苦しさが出やすい
検査では大きな異常がないが症状が続いている
疲労や睡眠不足で胸のざわつきが強くなる
症状だけでなく全身状態をみてほしい
動悸・息苦しさについてよくあるご質問
Q検査で異常がないと言われましたが、動悸が続いています。相談できますか？
Aご相談いただけます。検査結果や症状の経過を確認しながら、睡眠、疲労、首肩の緊張、胃腸、ストレスなど全身状態をみて施術を組み立てます。
Q胸が痛いときも鍼灸でいいですか？
A強い胸痛や圧迫感がある場合は、まず医療機関を受診してください。胸痛を伴う動悸・息苦しさは、鍼灸で様子を見る症状ではありません。
Q緊張すると息が吸いにくくなる感じがあります。
A緊張時に呼吸が浅くなることはありますが、心臓や呼吸器の原因がないか確認することも大切です。医療機関で大きな異常がないことを確認したうえで、首肩や呼吸に関わる緊張、睡眠、疲労などをみていきます。
動悸・息苦しさについてご相談ください。
必要な医療機関での確認を大切にしながら、睡眠・首肩・胃腸・冷え・疲労・ストレスなど全身状態をみて施術方針をご案内します。